Девушки, милые, не отговаривайте меня.

вот это правильное решение!!!! :happy:
раз решилась на что-то одно, то не надо скакать...
я считаю, что Борменталь неплохая система, достойная на "жизнь" так сказать...
вот и держись её, тем более за всё заплачено и у тебя там есть поддержка!!! Это очень важно!!!!

вот и у меня есть система и другие вообще не интересны!!!! и не смотря на всякие там гудбай диеты,можно всё есть и т.д. и т.п., мне ближе то, к чему я привыкла, на чем есть результат... и всякое новое не очень хочется пробовать... почитать я почитаю конечно же, но со своего пути не сойду!!!!

Конечно нужно сидеть на системе которая по душе :)
ps. Я тоже хочу почитать диету Борменталя, а вдруг и мне понравится ..Дайте ссылочку ?

Думаю, что все советы про изменения в твоем питании сложились исключительно из благих намерений, чтобы тебе полегче было). Но ты права- выбрала СВОЙ метод- следуй ему. Я, кстати, тоже очень к этому склонна- позволив себе сначала чуть- чуть отступлений от намеченного плана, потом отойти от него напрочь. А потом приходится начинать заново. А соответственно заново настраиваться, что очень трудно.
В дали от дома придется перейти на консервы. Фасоль, кстати, в консервах очень удобно и вкусно. Рыбу тоже можно разную, например горбуша в консервах вкусно очень. У тебя же будет чайник? Гречку очень хорошо ЗАПАРИВАТЬ на ночь в кипятке, я даже дома так делаю. Овощи( огурцы, помидоры) под рукой будут. Можно затариться разными хлебцами, есть среди них очень вкусные. А еще, думаю, можно найти ветчину из индейки, она постная, диетическая.
Удачи! Терпения! И стойкости духа!)

Прости! Больше не буду!
Я рада, что ты веришь в свою систему! Это главное, значит все получится!
Я тоже против сладкого и спиртного, для похудения они самые вредные. И от фруктов тоже интуитивно отказалась почти. Без них раньше жили, только летом они и были.)))
Просто волновалась за тебя, по опыту знаю, чем больше запретов, тем труднее удержаться. Но у тебя не запрет, у тебя осознанный выбор. Ты знаешь, что тебе это вредно, как например аллергику какой-то продукт, и раз ты приняла решение, значит и срыва быть не должно. У тебя все полуяится!
А с жирами у тебя как, ты говоришь все есть. Может рыбий жир хоть в капсулах можно принимать, они помогают в жирорасщеплении. Спроси, может можно.
Ты гречку в пакетиках берешь, а такой и рис бывает вроде, и другие крупы. Пшено кажется видела. Или не в пакетиках, но тоже для быстрого приготовления. Насыпал, залил кипятком и готово. Постарайся есть все, что разрешено. А то и так выбор не богатый! Удачи!))

У тебя очень хорошая система. А фрукты не особо нужны, ты достаточно ешь овощей.
Мой знакомый когда ездил в длительные командировки, купил маленькую мультиварку. Варил крупы и куриную грудку. Очень хорошо похудел)))
А насчет круп - продаются разные крупы в виде хлопьев - гречневые, пшенные. Залил кипятком и через пару минут готово)) опять же быстрая лапша - удали все пакетики с химией и заливай, вот тебе и макароны. Есть детские пюре мясные - не сойдут за белок?

Крупы в пакетах - выхолощенный продут и пользы - ноль. Даже где-то там вредно..... Но спорить ни с кем не буду. Кому-то нравится. Зачем в пакетах, когда можно обычную кречку промыть, насыпать в маленькую ёмкость и залить кипятком 1:2. Через час практически каша готово. Смущает одно. Из детских воспоминаний: гречку варили долго-долго и она была вкусная-вкусная. Сейчас - оп! (вышеописанный способ) - и нате вам, готово. Может что-то в ней порушилось и пошло не так?

это отличный источник белка. гречку можно в пластиковом контейнере на ночь запарить. гранолу/овсянку можно взять в дорогу и залив на ночь ее йогуртом или ряженкой утром есть.
в кафе всегда можно заказать овощной салат, овощи, стейк, филе куриное на гриле.
знаете тут главное, по-моему, желание. а еду на свой режим питания всегда найти можно.
ну и со сладким: есть подсластители вроде сиропа гуавы или пекмезов, шоколад не из какао, а из кэроба без сахара.
ну и из того же творога можно делать запеканки с фруктами, пекмезами и прочее