затестила новое занятие

Релакс энд стретч. Суть занятия в самомассаже и растяжке. С релаксом ничего общего, т.к. довольно больно.
Мы проминали ноги со стоп и шли вверх по попе, спине до самых дельт. На руки времени не хватило. Может меня переклинило, но в зеркале я увидела меньше целлюлита. Не знаю, посмотрим, что дальше будет. Но было очень жестко. Ноги прокатывали на роллах (длинные цилинды, похожи на пенку, но твердые), попу так вообще мячами. Это посерьезней даже ручного АЦ массажа, если не халтурить, конечно. Вообще это для мышц, но, думаю, для лимфы и целлюля серьезное испытание. Круто в общем.

Самое смешное, что я послушала девочек и пошла туда именно чтоб расслабиться)) после раз пришла в зал осталась на танцы латино. Ниче у меня с танцами не выходит, но день кардио засчитан.

Сегодня отдых. Я даже разрешила себе вкусняшки. Да не просто вкусняшки, а мучное и сладкое. Надо полностью организм расслабить, т.к. на неделе были недоборы по калориям и большие нагрузки. А завтра у меня инструктаж, т.е. внеплановая силовая. Думаю, и отдых и сладкое пойдут на пользу.