ужин

Сегодня был убойный день. Готовимся к выставке. Осталась без обеда - времени не было. Ну, думаю, короткий день, успею покушать пока не поздно. Фиг там, дома оказалась только в 9. Но и без обеда и без ужина совсем не хорошо. Уже не столько даже для веса, сколько вообще для здоровья - голова начала раскалываться.

Я купила сою, фасоль, морковку корейскую и черри. Девочки, поздно, конечно, но мне таааак было вкусно, я так расслабилась, живот набила и хорошоооо. Ужин, можно сказать, совсем белковый и совсем раздельный. Надеюсь все будет хорошо.

После работы купила хлопья 7 злаков (вместе чистой овсянки), мюсли (не те, что вы советовали, но какие были с хорошим составом), сухофрукты, фундук и фермерский йогурт. Да, вот так вот вымерять, что поесть и покупать в разных местах не просто сложнее, но и значительно дороже. Надеюсь эффект будет.

Калории пересчитывать не буду, уверена что в 1500 я уложилась.

С великой надеждой на светлое и стройное будущее желаю всем удачи:)