Провал

Прошлая попытка с треском провалилась. Был очередной конфликт дома, я забросила все свои начинания и был пончиком на выпускном.

Сегодня утром я весила 77,35 кг. Это без преувеличения мой исторический максимум. Удручает.
Сегодня кефирная разгрузка. Если все будет ок, завтра тоже. Потом буду опять чередовать.

Психотерапевт сказала, что есть у каждого дух противоречия, это нормально. Нужно просто помнить о том, что определенные вещи пойдут на пользу и немножко себя пересилить. У каждого действия остается своя инерция: привык есть что попало, значит какое-то время будет тянуть на старое. Нужно искать вкусные и полезные блюда.

Мой краткосрочный план:

-делать ежедневную "зарядку";
-возвращаться к ПП, вырабатывать полезные привычки;
-пить воду;
-обертывания;

Отложенные мероприятия:

-после выхода на работу купить абонемент и вернуться в зал;
-планировать переезд;

Вот такие пироги. Скучаю по спортзалу, немножко у меня руки опустились. Думаю только о том, что дорогу осилит идущий, и есть мне нужно еще 10 раз упасть и 11 подняться, чтобы привести себя в форму окончательно и бесповоротно, значит так и будет!