День четвертый.

5 января. Еще один овощной день.
По ощущениям метаболизм реально ускорился. причем существенно. Это не только четвертый день диеты, но и четвертый день подряд я тренировалась. Сегодня просто занималась с тренером меньше часа, пока нагрузки не хватает, но не спешу увеличивать, я такая что могу и выдохнуться да зал вообще забросить. Этого мне делать совсем нельзя.

Все эти дни в плане питания было комфортно, начала уменьшать порции, т.к. аппетит сам потихоньку снижался.

И тут случилось что-то очень странное. У меня появилось просто ниоткуда адское чувство голода, терпела несколько часов, время было уже далеко за 6 вечера, в общем в 9 часов я наелась. Ела конечно свой овощной салат (сырая капуста, морковь и свекла), но вприкуску сжевала зерновую булочку. Причем ела понемногу, но 3 раза! 3 раза в 9 вечера! В этом не было желания порадовать себя вкусняшкой, мне не хотелось шоколадку или бри. Нет, мне просто сильно хотелось есть.

Много думала, т.к. спать не хотелось и после такого конфуза не спешилось. Разумеетс перечитала все возможные форумы и статьи худеющих и советующих. Вычитала про счетчик калорий. Подсчитала. за весь день вместе с этим ночным пиром не дотянуло и до тысячи. Мне нужно по идее полторы, подумала ориетироваться на 1200 плюс минус.

Посмотрим что дальше.