День 2 (Рождество)

Главные вкладки

Изображение пользователя Mega-Levi.
сб., 07.01.2012 - 11:12 — Mega-Levi

-500 г. со вчерашней программы.. недурно)
Главное сегодня в Рождество не нажраться. И вобще, пора избавляться от этих привычек:
1. Перестать глушить кофе. (причем, с хлебом) по несколько раз на дню
2. Перестать есть после 6-ти, а заниматься вечерним спортом.

А нужно: ( с учетом того, что я вегетарианец)
1. Утром есть белок или сложный углевод (+можно немного вкусно-вредного, что "нельзя" и осталось с вечера)
2. В обед- крупы и овощи (каши, салаты, супы)
3. На ужин- белок (бобовые, творог) но можно и фрукты с учетом того, что я вечером занимаюсь и простой углевод все равно потрачу

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — сб., 07.01.2012 - 11:36

Поздравляю с первым отвесом! Перестать есть после 6 самое трудновыполнимое. Ты вообще классно начала, если учесть, что у тебя ИМ такой))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Mega-Levi.

Mega-Levi — сб., 07.01.2012 - 17:54

Спасибо) но это не сложно.. вот после 57 начнётся пипец: когда всё делаешь, не жрешь, а вес стоит. У тебя вроде тоже такое было.. там уже помощь нужна. На ИМ даже не смотрю) а то скажут что анорексия у меня. Хотя большую задницу и тонкие ручонки никто не отменял.

После 6-ти не жрать да... но тут привычка нужна, тогда всякие мамы с ароматными блюдами не уведут в сторону зла. К тому же, если уж очень хочется, то можно .. но УТРОМ следущего дня) с такими мыслями я засыпаю, не нажравшись. И утром уже не так ахота, нэ?)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — сб., 07.01.2012 - 20:14

Ага, вес стоял. Но эт типа организм привыкает, перестраивается. Главное, не начать в этот период ещё усерднее заниматься и меньше жрать. А то потом всю жизнь придется довольствоваться тремя корочками черного хлеба...
Утром я готова быка сожрать. Потому что вечером не поела) Но я пока в себя 700мл воды загоню, пока обруч покручу, пока Джил поделаю, там уже есть не так хочется)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Mega-Levi.

Mega-Levi — пн., 09.01.2012 - 01:45

Это хорошо, что ты сказала про "тот период" а то я вреале обычно еще меньше жрать старалась.. Худела- да, но потом таааакой мега-срыв))) Привыкнуть значит надо, вот как..

А еще, я тоже взяла с тебя привычку по литру воды за раз загонять (утром, до завтрака и за час до ужина). Сразу обмен веществ ускоряется от нее. Вот вчера мало того, что много выпила воды, еще и в кафешке чайник на 700 мл травяного чая заказала.. это уже вобще.

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — пн., 09.01.2012 - 10:29

Эт в какой-такой кафешке ты была?!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka