25/04

Два минувших дня питалась из рук вон плохо( Забыла какие-либо ограничения, ела, ела, ела, чуть не до коликов( И снова морожено-мания началась( Плюс отсутствие физической активности.
Ай-яй-яй!
Буду исправляться! До лета совсем не много осталось и до "идеальных" форм тоже. Еще -5 кг и я буду стройной! Поэтому надо собраться с силами. Снова забыть о мороженом!
Не люблю строить планы, но..
И так.
Перед всем сообществом худеющих, 25 и 26 апреля обязуюсь придерживаться следующих правил питания:
- кефир (ряженка, варенец) до 2 литров в сутки;
- вечером хрустящие отруби + одна кружка чая с ложкой меда.
- утром и вечером энтеросорбент (и почистить организм и худеется от него))
- пивные дрожжи 2*3 раза в день
- МКЦ (пока не помогает, но лишним не будет))

27 и 28 обычное питание (без сахара, мучного, майонезного). Спорт 1 час ОБЯЗАТЕЛЬНО, а то совсем расслабилась(

Далее буду смотреть на результат и самочувствие (т.е. настроение). Один день в неделю - позволяю себе есть морожено, один день - мучное. Один день - разгрузочный.

Дома в холодильнике столько вкусняшек... Боюсь до воскресенья они не доживут((( Ну че за мысли!!!! Ну не доживут - снова приготовлю!!! Тоже мне проблема!!!

Вот что сейчас проблема, так это высыпания на лице( Уже месяца два хожу как подросток( Нифига не проходит, ничего не помогает(( Только хуже становится. Боюсь как-бы не заболевание какое-нибудь((( Ох! Надеюсь что это не так!! Хотя ничем другим не могу объяснить( И главное, что это дело местами ощутимо болит и светит красным цветом( За что мне все это??? За что? Ну ладно не идеальная кожа, но так то зачем??((( Иногда прямо паника начинается по этому поводу! :cray: Стараюсь не отчаиваться. Но настроение поганиться от отражения в зеркале и хочется это заесть( Морожено такое успокоительное!
Надо идти к врачу, но совершенно нет денег на это сейчас( Вот на тонак выкраиваю, шпаклююсь(