3й день

Главные вкладки

вс., 21.11.2010 - 21:31 — Olga011006

Ой девучки с утра настроение ноль было......... А потом любимый приехал с работы и мы поехали по делам, а потом в ресторанчик и так хорошо сразу стало и настроение поднялось....
А вот менюшка такая:
Завтрак в 11:00:
2 яйца+3 хлебца с кабачковой икрой
Потом аж в 17:00:
Говядину с рисом и овощами в ресторанчике
и сейчас:
Выпила активию и кефирчика
Итог получился: около 1000 ккал.
Весь день из-за кд хотелось сладкого, но сдерживаюсь и ни-ни........
Завтра тренажерка с утра по плану, массаж, из еды завтрак: гречка + яйцо, обед: запеченная индейка с овощами, а вечером по плану поход в баньку с любимым и друзьями, где будет много пиво и рыбы, ням-ням обожаю пивас, но нельзя, так что держись!!!!!!!!!!!, возьму себе винца сухого..... Вот так вот..... Всем удачки девочки, мы победим этот злосчастный жир, и станем все красивучимы :happy8: :happy8: :happy8:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя komochek.

komochek — вс., 21.11.2010 - 22:20

Молодец, хорошее меню, но вот у тебя перерыв большой между приемами пищи, да и вообще прием один пропущен, ты лучше в следующий раз возьми с собой кефирчик, фрукт какой-нибудь и перекуси, если будет такая возможность)

Насчет вина - хорошее решение, еще сыр к нему можно.)

Olga011006 — вс., 21.11.2010 - 22:28

Проблема в том, что у меня все время большие перерывы в пищи. Будние, я завтракаю в 9:00, обедаю в 13:00, потом работа, на которой я не могу есть, максимум кефирчик или йогурт пить, а вечером в 21:00 или в 22:00 тока домой.... В этом моя проблема, что большие перерывы, но график жизни у меня такой.... В этом проблема. Плюс наконец-то я поняла, что мне нужен спорт и кинкретный спорт, а то все время ходила 3 раза в неделю на аэробику, а толку ноль, нужна тренажерка и с хорошей нагрузкой, надеюсь очень на не, что она даст мне результат..... Так же понимаю, что должно быть в день 1500 ккал, иначе организм находится в запасном режиме и тем самым откладывает жирки, поэтому пытаюсь сделать 1500 ккал в день+хорошая физ нагрузка, надеюсь именно это принесет мне результат в дальнейшем........

Изображение пользователя komochek.

komochek — вс., 21.11.2010 - 22:38

Если есть возможность хотя бы кефирчик выпить на работе - используй ее
Удачи тебе.)

Olga011006 — вс., 21.11.2010 - 22:40

Спасибо тебе большое.. Удачки тебе тоже :happy: :happy: :happy: :happy: :sun: :sun: :sun: :sun:

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 22.11.2010 - 00:21

Ольгуш..держись! алкоголь это зло! по крайней мере для меня, стоит чуть чуть пригубить и не важно чего: пивка, винца....сразу же дикий жор нападает и голова отключается вообще....начинаю лопать все подряд..вот как сегодня (( Наверно стоит вообще отказаться от алкоголя..

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka