Вело

Здравствуйте! Спасибо за поддержку! да идей куча, вот потихоньку начала их воплощать, стараюсь ходить побольше пешком, забыла о существовании лифта, если и ем то стараюсь чтоб было все постное, отварное,без жира, сахар заменила медом, всем советую, потому что можно мало есть но если пить например постоянно чай с сахаром то пользы не будет но вот от соли пока не могу отказаться полностью но стала меньше ее добавлять, Всего лишь несколько дней как начала но самочувствие стало лучше,настроение улучшилось! Взвесилась минус 1кг ,буду продолжать и дальше!

Можно накачать,еще как! Незнаю, может вы не так долго еще на нем занимаетесь,у меня был почти 2,5 года! сначала да,вроде как и похудела немного! постепенно начала замечать что мышцы честное слово накачались,зрительно было видно! да это кардиотренажер, но в то же время его тоже используют для подкачки мыщц , у меня его потом купил один мужчина,у которого были какие то проблемы с ногой,и ему врач посоветовал купить именно велотренажер чтоб укрепить мыщцы ног! А вы не замечали например вот те же спортсмены которые занимаються велоспортом какие у них все мыщцы подкаченные.... насчет скорости я на самой легкой крутила,правда по времени возможно перебарщивала, занималась по часу,а то и дольше хотела калорий побольше сжечь!