24й день

Итоговое взвешивание: 75,6. Чего греха таить, я надеялась на лучший результат, но что есть, то есть. Тоже весьма недурно. С 11.01 ушло 2,1 кг. Упражнения продолжаю делать, питание остается тем же. Смотреть что лучше менять буду в апреле. И скорее всего ориентироваться надо будет по зеркалу. Как оказалось мои мышцы всё помнят и на нагрузку отзываются благожелательно. Так что посмотрю на свой вид и решу, что лучше предпринять. Хотя правильное питание.. что же тут менять? Разве что тщательней перераспределю белки/жиры/углеводы: сейчас это у меня не очень контролируется. В общем, ещё рано об этом говорить.

Завтрак: овсянка
Обед: куриный биток, помидор, 2 кусочка ржаного хлеба
Перекус: 3 сырника (1 яйцо, 200 гр творога, 3 столовые ложки овсяной муки), 3 чайные ложки тертой черники
Ужин: скорее всего 2 оставшихся сырника (при готовке из вышеперечисленных компонентов получилось 10 сырников, но я честно поделилась половиной своего шедевра)))

В течении дня 2 кружки узвара, а надо бы 8 чашек воды. До сих пор это моя проблема в питании: нужное количество воды

Пока что так)