4й день

Вес уходить не хочет, всё же протасовка особо хороша первый раз, потом организм оказывается готов принять бой за кг. Нахрапом его уже не возьмешь и приходится вести длительную и болезненную для психики осаду. Ведь крайне неприятно не видеть улучшений. Однако на то она и битва, что бы проверить свою выдержку. Моя немного хромает, так как мёд принять мной официальным продуктом диеты. Основная задача - отучиться от сладкого, а я лютый сладкоежка! Так как сбросить мне надо много и держаться я должна долго, нужно обеспечить себе тылы и исключить возможность срыва. Для этого я пройду весь курс протасовки (с выходом), потом день углеводной забивки. День, когда поем то, чего не хватает, например, грибной крем-суп и суши. А потом снова на протасовку.

Многие пишут, что автор не рекомендует её проводить чаще одного раза в год, однако следует читать первоисточник: он советует тем, у кого нет лишнего веса проходить её раз в год для профилактики. Сейчас пролистала сайты с описаниями диет и подивилась! Столько вариантов протасовки! Зачем это делать? Не легче ли просто выставить статью Кима Протасова и не переиначевать её на свой манер? Конечно, каждый может её подкорректировать для себя, но зачем же называть это протасовкой?)

Завтрак: тёплая вода
Перекус: салат (помидор, огурец, крымский лук), ложка мёда
Обед: 2 яйца, помидор
Ужин: листья айсберга
Ужин2: кефирка