- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Результаты за неделю...
Главные вкладки
пн., 16.01.2012 - 20:11 — vitta
Вообщем за неделю тренировок по программам Джилиан Майклз (3 -раза метаболиз, 1 раз йога) и преимущественно белкового питания результаты такие:
Обхват груди - минус 1 см
Обхват под грудью - минус 2 см
Обхват талии - минус 3 см ооо)))
Обхват бедер - минус 1 см
Обхват бедер с учетом живота - минус 1 см
Обхват верхней части ноги - 0 без изменений
Обхват нижней части ноги - минус 1 см
Вес 83,6... оно и понятно мышечная масса приросла)) Раз тренер сказал на вес не ориентироваться а на объемы, так и буду делать...
При этом, я съела за неделю запрещенных продуктов прилично... это и казинаки кунжутовые и конфеты и бананы и коктельчики в баре и шашлык и картошку и булочки три штуки...
Еще отметить целых 3 Дня Рождения... 2 из которых мои...
Вообщем пока все классно... буду надеяться, что сил у меня хватит...))
Нравится:
- Блог vitta
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ты молодечик, так держать.
Ты молодечик, так держать. Вот только вопрос как это три дня рождения, из них два мои?
Моя диета: диета Протасова
хыыы))
Два раза справляла, первый раз с коллегами, второй с подругами в кафе...)))
обалдеть! такие хорошие
обалдеть! такие хорошие результаты со спортом!! мои поздравления
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)