Результаты за неделю...

Главные вкладки

Изображение пользователя vitta.
пн., 16.01.2012 - 20:11 — vitta

Вообщем за неделю тренировок по программам Джилиан Майклз (3 -раза метаболиз, 1 раз йога) и преимущественно белкового питания результаты такие:

Обхват груди - минус 1 см
Обхват под грудью - минус 2 см
Обхват талии - минус 3 см ооо)))
Обхват бедер - минус 1 см
Обхват бедер с учетом живота - минус 1 см
Обхват верхней части ноги - 0 без изменений
Обхват нижней части ноги - минус 1 см

Вес 83,6... оно и понятно мышечная масса приросла)) Раз тренер сказал на вес не ориентироваться а на объемы, так и буду делать...

При этом, я съела за неделю запрещенных продуктов прилично... это и казинаки кунжутовые и конфеты и бананы и коктельчики в баре и шашлык и картошку и булочки три штуки...

Еще отметить целых 3 Дня Рождения... 2 из которых мои...

Вообщем пока все классно... буду надеяться, что сил у меня хватит...))

Нравится: 
0

Комментарии

Светуличка — вт., 17.01.2012 - 00:59

Ты молодечик, так держать. Вот только вопрос как это три дня рождения, из них два мои?


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя vitta.

vitta — вт., 17.01.2012 - 08:20

Два раза справляла, первый раз с коллегами, второй с подругами в кафе...)))

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — вт., 17.01.2012 - 23:38

обалдеть! такие хорошие результаты со спортом!! мои поздравления

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Vitaliya
  • zulenka