День 3. -------- 24.12.2011

День 3. -------- 24.12.2011

88,3

10:00
Стакан воды

11:00
Творог 200 гр. - 210 ккал
Кофе с молоком 250 мл. - 65 ккал
Сыр 40 гр. - 180 ккал

12:00
Йогурт 140 гр. - 80 ккал

13:00
Стакан воды

14:00
Йогурт 140 гр. - 80 ккал

15:00
Стакан воды

16:00
Квашенная капуста 250 гр. - 50 ккал
Хлебцы 2 шт. - 50 ккал

17:00
Стакан воды с лимоном

18:00
Стакан воды

19:00
Стакан воды

20:00
Роллы — 250 ккал
Мороженное — 200 ккал
Зеленый чай — 10 ккал

21:00
Стакан воды

22:00
Стакан воды

Итого:
1175 ккал

Денек сегодня был не сложен. только от мороженного отказаться было трудно, но
если раньше это могло быть пирожное, то теперь жертва намного меньше...)))
Из рамок 1200 ккал не вылезла, а это уже радует...