Блог Девочка Настя

День 3. -------- 24.12.2011

88,3

10:00
Стакан воды

11:00
Творог 200 гр. - 210 ккал
Кофе с молоком 250 мл. - 65 ккал
Сыр 40 гр. - 180 ккал

12:00
Йогурт 140 гр. - 80 ккал

13:00
Стакан воды

14:00
Йогурт 140 гр. - 80 ккал

15:00
Стакан воды

16:00
Квашенная капуста 250 гр. - 50 ккал

День 2. ------- 23.12.2011

88,8 кг.

08:00
Стакан воды №1

09:00
Йогурт 150 гр. - 85 ккал

10:00
Кофе с молоком 250 мл. - 65 ккал

11:00
Стакан воды №2

12:00
Бульон из индейки 250 мл. - 130 ккал
Индейка отварная 100 гр. - 276 ккал
Зелень 20 гр. - 8 ккал
Хлебцы 2 шт. - 50 ккал

13:00

День 1. ---------- 22.12.2011

89,2 кг.

Сегодня первый день, как я решила, что единственный выход похудеть, для меня, это правильное питание.

Йогурт — кисломолочный продукт с повышенным содержанием сухих обезжиренных веществ молока, произведённый с использованием смеси заквасочных микроорганизмов.