5.6.7 дни

итак я в суматохе пропустила несколько записей.
итак за пятницу- хвалю себя. держалась стойко,ела очень мало -почти впроголодь и без перекусов. на ужин сьела жареной телятины 3 тоненьких кусока+салат из помидор+стакан сухого вина.

в субботу-ПЕРЕБОР
на завтрак 2 яйца+салат+кусок черного хлеба
обед - ложка макарон +ложка салата+куриная ножка(небольшой кусок)
потом 2 конфеты+тоненький кусок рулета.
на ужин - жареная мойва без хлеба штучек 5.но на ночь стакан молока+черн хлеб

воскресенье
завтрак - бутик куриный рулет +кофе
обед 2 ложки икры баклажан+бутик
перекус - 2 маленьких бутика с колбаской+пол помидора
ужин-арбуз, 1 кусочек тушеной говядины
а еще днем сухие бычки- но они малюсенькие
а и еще фруктовое мороженное в честь дня ВДВ)))))))

но на сегодня планировался разгрузочный день- и что то не вышло в связи с большим нервным напряжением как вчера так и сегодня - напряжение ужасное - голова трещит и в сон клонит-сил нет.
поэтому купила кефир 0%+2 сосиски(это часов в 10)
на обед 6 маленьких кусочков курицы+соус
на ужин- постараюсь пить молоко или кефир и все

еще вечером хочу обмеряться -надежд мало на большой рехзультат
но тем не менее вижу что ем намного меньще и нормально к этому отношусь.
ничего я обязательно похудею - и все будет хорошо.