ЭХ..))))

Сегодня у меня был жорно - обжорный день
НО в суточный рацион в 1200 ккал я влезла
Началось все вроде бы и ничего)))
С утра съела банан -96 ккал))+ зеленый чай-5 ккал)))
Поехала на учебу...И тут началось)))
КАК ПРИСПИЧИТ МНЕ МАНДАРИНОВ :tender: Собрала друга и отправила в магазин!!!
не успел он уйти, как мы с девочками решили, что неплохо бы и крабовые палочки поесть))) а потом и сыра Чечел захотелось)))так))капельку всего)))
Итог был таков:
Обед крабовые палочки - 200 ккал + 1 свежий огурчик - 30 ккал + чай - 5 ккал + сыр Чечел - 325 ккал ( это калорийность 140 гр, но я слопала намного меньше)
Ужин 3 мандаринчика - 100 ккал))
Итог - 1051 ккал (Очень хорошо влезает в мои 1200 ккал)
Вроде и все))))) Решила до завтра ничего больше не кушать)))Да и не хочется)))Все сытное)Да и к тому же завтра хочу начать тренировки)))Поэтому надо быть в легкой форме ( хотя такую еду -особенно сырок- не очень то и назовешь легкой))))
А в понедельник поеду за обручем На сколько он эффективен???