День после молокочая

Ну что я могу сказать... Разгрузка-то работает!!! хоть и проводила я её по своим правилам и с черным чаем, выпила воды и молокочая всего 1,5 литра пополам. А сегодня утром на весы встала. И увидела, что кг этот ушел))) знаю, что вернется, но всё равно настроение хорошее. Организм доволен)
Есть сегодня решила примерно так:
Завтрак: творог с половиной апельсина и черный чай.
Обед: рис с куриным мясом, горсть домашних сухариков(просто хочется, они на меня ТАК из тарелки смотрят и говорят- ''Ну съешь же нас, хоть парочку!!!'' ну никак не могу я им отказать! :$ ) и чай черный, естественно без сахара.
Ужин- еще не придумала. Может кто посоветует, что лучше и полезнее. Мне кажется, что к вечеру я буду ну Ооочень голодная.:-)