Утром взвесилась. Отвес 100 грамм. Обрадовалась. Но за день кушала, кушала, а в туалет не ходила... к вечеру +200 грамм. Это может все еда да вода. Нарушений не было, по диете все отлично. Вечером была тренировка. Отличная такая в тренажерном зале. Чувствую, мышцы гудят.
По питанию:
10: 00 Суп. Есть не хотелось, но надо было. Съела с трудом 1 тарелку.
12:00 1 мандаринка
Полет идет нормально. Первый день суповой диеты прошел хорошо.
Сегодня ела:
10:00 Груша
11:00 Гречка
12:30 Суп луковый (2 тарелки, одной не наелась)
16:20 Суп луковый (2 тарелки, одной не наелась)
17:30-19:30 Тренировка
22:00 Пекинская капуста
Я уже 2 недели в одном весе. Нарушения, привесы, потом отвесы. Карусель эта надоела. Пора сдвинуть вниз эти цифры! Решила на 7 дней сесть на луковый суп. Суп уже сварила. Обещают ок. 5 кг потерю за неделю. За счет отрицательной калорийности. + Физ.упр. Итак, сегодня с учетом привеса после выходного, вес 77,6. К понедельнику 12 марта 70-72 кг должно быть.
Вчера вечером весы показали 75,7. Это минимальное для меня значение. Я очень обрадовалась. Правда сейчас уже 76,1. Думаю, это обед и чай. Но я-то знаю, что прогресс идет.
Сегодня весы меня порадовали: 76,6. Получается, я почти вернулась к своему лучшему результату, который был достинут неделю назад - 76,3. Неделя была потрачена на то, чтобы сперва наесть ПРИВЕС, а потом от него избавиться! Как же нерационально я потратила это время.
Сегодня на гречке. Думала, что взяла себя в руки. Любимому испекла кекс... Ела добросовестно весь день свою гречку и думала, что молодец...
А потом пошла и съела 4 куска кекса... не могла остановиться... При том, что была сытая в то время. Это у меня уже бзик. Я что-то заедаю. То ли напряг с работой, то ли что то еще.
Не была на сайте со среды, как заболела. В среду и четверг провалялась с температурой, в среду не ела совсем, а потом как пошло-поехало.... Бесконтрольное закидывание в себя всего-всего: пирогов печеных, котлет, каш и сладостей.... Ну почему я так расслабилась? Ведь уже на 9 кг похудела!
Ура! Сегодня взвесилась и увидела четкую цифру 80 на весах!!! А это уже на 5 кг меньше, чем 2 недели назад, когда я начала питаться по диете!!! Отвес с прошлого взвешивания неделю назад - 1,5 кг! Все супер, 5 уже сброшено. Осталось 23-25 кг. Буду стремиться. Успех окрыляет!
Сегодня у меня непредвиденная разгрузка. Был очень трудный день. Я должна была сегодня сделать всю работу и бежать на автобус, чтобы уехать домой. Поэтому работала-работала, пила смусси, яблочко съела...
Вчера вечером весы показали 75,7. Это минимальное для меня значение. Я очень обрадовалась. Правда сейчас уже 76,1. Думаю, это обед и чай. Но я-то знаю, что прогресс идет.
За вчера, 13.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии