Кефирчику - да, хлебу - нет!!! И прочим "бесполезностям" тоже!

Ну вот, срывы сказались на результатах(((. В понедельник вечером ходили в бильярдную, баловались винишком. После муженек взял себе пиво и чипсы... Вот зачем???
Короче, итог на весы +500 граммов. Это айяйяй, как нехорошо!

Тренировка состоялась. Сегодня была круговая, вот уж где я "умирала" с десяток раз! С утра пустой кофе, кусочек нежирного сыра и мандаринка. Второй завтрак - батончик-мюсли 25 г., на обед - кефир с петрушкой и укропом - 0,2 литра.

Постараюсь принимать понемногу пищи за 5 приемов через 2 часа: в 9, 11, 13, 15 и 17 часов. + к режиму буду пить зеленый чай со стевией(помогает снизить вес) и 2 раза в день по столовой ложке льняного масла(гадость та еще, но тоже должна работать)