сегодня я...

Главные вкладки

вт., 29.11.2011 - 16:27 — YaHudeju

Ой девочки!
ну держусь пока.
день первый, утром выпила теплой воды с несколькими каплями лимона,
сделал очистку кишечника травяным настоем.
ощущения:
сразу стало легче, но стрелка на весах не сдинулась, хотя я этого ждала...почему-то

к обеду покушала:
салат: помидор, огурец, немного тыквенных семечек- (штук 15), 1,5 грецких ореха, много свежей порубленной зелени: петрушка, базилик, розмарин, орегано, зелень пастернака, майоран, и всё это дело заправлено ст. л. живого домашнего йогурта
через 30 минут:
чай с лимоном и с ч. л. меда
План на ужин:
кусочек лосося на пару с запеченными овощами без масла (помидоры, лук, травы)

чувство голода не присутствует, но заметила сильное слюноотделение, и мысли о еде..думаю- аппетит разыгрался.
но желудок себя не чувствует пустым, это приятно осознавать

нужно заметит, что раньше я аппетит сильно путала с голодом, сразу шла на "охоту на холодильник" как слюнки потекут и всякие мысли о еде появятся. но сегодня поняла, что это совершенно 2 разных чувства.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

YaHudeju — вт., 29.11.2011 - 20:36

хотелось бы сделать ремарку, вместо запеченных овощей, я приготовила овощи на пару
2 беби цветные капусты, 1/2 моркови, 1/2 репы,
лосось приготовила на пару - под шубкой из тертых яблок и грецких орехов. знаю, что звучит странно, но оказалось ОЧЕНь вкусно.
при приготовлении не использовалось ни масло ни каких либо других жиров.
весь ужин приготовлен в пароварке за 15 минут
прием пиши был осуществлен до 5 вечера.
позже планирую легкий перекус несколькими финиками, но это ближе к 7-8 вечера.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable