питание

Более менее определилась с питанием.
Решила,что для меня удобнее всего будет чередование дней со средней и низкой калорийностью

из особенностей:
- обязательно стакан воды на голодный желудок
- жидкая горячая пища 1 раз в день (суп)
- день с низкой калорийностью: на второе овощной салат с льняным маслом
со средней: основное блюдо или гарнир
чередование 1/1
- на ужин: низкокалорийная молочка (не позже,чем за 4 часа до сна)

никаких "вредностей", сладкое до 12 дня в небольших количествах пару раз в неделю

вес: 66.7

Всем удачи и хорошего настроения! =))