Блог Allusya

Утром съела тарелочку грибного супа, 2 скибки арбуза. В обед вареный картофель и салат из капусты, огурцов и помидорок, заправила его растительным маслом. Затем зеленый чай с одной желейной конфеткой и печенькой.

Как вы думаете, а вредно ли пить 1% кефир на ночь?

Сегодня вечерняя пробежка была 30 минут. На улице сильный ветер, днем дождь был, похолодало... Больше бегать не могла, т.к.

Девочки! Подскажите, пожалуйста, сколько каллорий в тыквенных семечках? И в подсолнечных?

Сегодня приезжала в обед сестра, привезла желейных конфет... Чай с ними пили. Я штук 5-6 съела и стока ж маленьких печеньков! Блин... Вот и весь обед!

Сегодня утром была небольшая зарядка :) сначала разминка, затем пресс, наклоны, приседания и обруч покрутила еще :) А на завтрак у меня сегодня 2 вареных яйца, несколько помидорок и грейпфрут :)

Итак, перед пробежкой намазалась гелем фитнес боди и обматала живот и ноги выше колен пищевой пленкой!

Накрылся разгрузочный день! Пошли с любимым в гости к моей мамуле, а она к нашему приходу такую курочку вкусную приготовила! Ням-ням!

Накрылся разгрузочный день! Пошли с любимым в гости к моей мамуле, а она к нашему приходу такую курочку вкусную приготовила! Ням-ням!

Как же приятно вновь после моря взяться за свое тело и свой организм!!!