10 день

Вес + 1 кг, но менять линейку не буду. Воды выпила вчера почти 2 литра, а в туалет столько не сходила. Вода так основательно во мне сидит. Решила сегодня воду пью чуть больше 1 литра. Пусть вчерашняя выходит. Еще решила добавить себе сегодня белка, в виде курочки.

Завтрак:
кофе 300гр-0 ккал

Перекус:
курица запеченная 93гр-97,73 ккал
помидор 111гр-18,87 ккал
Итого: 204гр-116,60 ккал

Обед:
суп "Рыбный" 345гр-192,27 ккал
петрушка 2гр-0,82 ккал
укроп 4гр-1,04 ккал
Итого: 351гр-194,13 ккал

Перекус:
курица запеченная 147гр-154,48 ккал
огурец 77гр-10,01 ккал
Итого: 224гр-164,49 ккал

Ужин:
курица запеченная 100гр-105,09 ккал
икра кабачковая (домаш) 100гр-93,02 ккал
Итого: 200гр-198,11 ккал

Всего за день: 673,33 ккал