7 день

Вес стоит. Хорошо, что привеса нет.
Сегодня вечером поедим домой к брату. Завтра будут похороны. Ужас....

Питание сегодня.

Завтрак:
печенье 13гр-59,80 ккал
кофе 200гр-0 ккал
сыр (45% костромской) 24гр-82,80 ккал
Итого: 237гр-142,60 ккал

Перекус:
творог (5%) 90гр-108,90 ккал
йогурт (2,5%) 105гр-110,25 ккал
Итого: 195гр-219,15 ккал

Обед:
Суп "Рыбный" 372гр-207,32 ккал

Перекус:
рис с овощами 155гр-175,46 ккал
свекла 48гр-17,78 ккал
морковь 46гр-12,42 ккал
майонез (захотела) 6гр-36,84 ккал
Итого: 255гр-242,50 ккал

Ужин:
НЕ БЫЛО.

Итого за день: 811,57 ккал.

Берегите себя и своих близких.