5 день

Ура! Отвес в 0,9 кг.

Завтрак:
кофе 200гр-0 ккал
яичница с помидором 144гр-122,92 ккал
ИТОГО: 344гр-122,92 ккал

Перекус:
петрушка 1гр-0,41 ккал
лук зеленый 5гр-1,10 ккал
картофель 114гр-102,60 ккал
огурец 48гр-6,24 ккал
укроп 2гр-0,52 ккал
масло раст. 7гр-62,86 ккал
Итого: 177гр-173,73 ккал

Обед:
картофель запечен. с овощами 253гр-184,18ккал
огурец 56гр-7,28ккал
Итого: 309гр-191,46 ккал

Перекус:
свекла 84гр-31,08 ккал
укроп 2гр-0,52 ккал
огурец 31гр-4,03 ккал
масло раст. 1гр-8,98 ккал
Итого: 118гр-44,61 ккал

Ужин:
Ежики тушенные 181гр-277,56 ккал
огурец 80гр-10,40 ккал
Вафелька 18,75гр-96,56 ккал
Итого: 270,75гр-384,52 ккал

Всего за день: 917,24 ккал