А как питаться после диеты???

Насколько мне известно, так часто выполнять калланетику не рекомендуется, я выполняла два раза в неделю, и тем не менее сбросила 10 кг!!!! за месяц (конечно, сидя на диете).

имхо, чтобы знать как питаться после диеты, надо выбирать такую диету, которая тебе поможет изменить пищевые привычки, которых ты будешь придерживаться после нее.
для меня такой "диетой" стал обычный подсчет калорий.) и завтракать на ней тоже приучилась. все таки завтрак - это основной прием пищи.. не позавтракав, ночью топчусь у холодильника.
физнагрузки, да, сократить) а уж насколько - ты сама для себя поймешь. может тебе будет хватать тренировок и пару раз в неделю, чтобы держаться в тонусе.. но главное не забрасывать их совсем под предлогом "ну я же уже не худею, а только поддерживаю, можно и пофилонить".

а насчет вечера, я читала что лучше кардио делать утром, а силовые - вечером. утром меньше запас гликогена в крови, и при кардиотренировке быстрее будет сжигаться жирок (а это прямая задача кардио), а вот мышцы еще не "проснулись", и нагружать железом (и прочими силовыми упражнениями) их лучше вечером.
некоторые говорят что по утрам вообще лучше не тренироваться, т.к. стресс для организма.. но опять же читала, что при утренней тренировке организм вырабатывает гормон, который с этим стрессом помогает бороться, да и сама нормально бегала по утрам - очень нравилось.) + еще утренняя тренировка повышает метаболизм на весь день.)