Привет всем

наверное стоит с плана,в котором надо отметить продукты от которых следует отказаться (это мучное,сладости,майонез и т.д) и выделить продукты которыми их можно заменить

Вполне реально! Но худеет действительно только тот,кто навсегда меняет свои пищевые привычки и образ жизни! Когда осознаешь,что надо менятся навсегда-тогда постепенно начинаешь двигаться в этом направлении. Я писала у себя,с чего начинала.почитай :-)

__________
§§ похудела уже на 22 кг; осталось 1 кг §§