30/90 белки

привет красавицы... сегодня:
утро банан1/2, чай и кусочек колбаски, ах да забыла яйцо вареное
обед был в 14.30. до него выпила литр водички и наулице гуляля как позавтракала. так практически до обеда......рыба отварная, а внутри рыбки овощи......вкусненько получилось+салат со свеклы
ужина как такового небыло,после разгрузки очень мало хочется есть,попила чая)))))))сейчас аж слюнки т екут,есть захотелось,но уже ложусь спать......главное контролировать себя и свой аппетит...всем удачи всем пока,худейте с удовольствием!!!!!!!!!