По примеру Хвостиковой перечитала сегодня блог Ланы и вдохновилась в очередной раз ее успехами. Естественно для себя в очередной раз почерпнула, что главный залог успеха в нашем деле -это правильное питание и физическая активность. Поэтому сегодня опять была в спортзале и занималась не делая себе поблажек. Тренер мне сказала, что чем больше у меня будет кардионагрузки, тем лучше будет результат на пути к стройной фигуре. Я после этих слов даже полюбила беговую дорожку, целых 30 минут ходила в быстром темпе, прошла 3 км и это для меня уже достижение.Постепенно буду увеличивать нагрузку и скорость, хочу хотябы 5 км в день проходить. Правда усталю так сильно, что даже нет сил комментировать ваши блоги, но я исправлюсь когда немного организм привыкнет к нагрузкам .
Красотой сегодня особо не занималась, только маска на лицо и крема для тела. Завтра планирую в зале сходить в сауну, поскрабиться и намазаться немного молочком с автозагаром, чтобы выглядеть посвежее.
Питалась сегодня исключительно правильно. Утром творог, на обед рыба с овощами, перекус-хурма. Вечером не ужинала, даже кефирчик не выпила. Завтра надеюсь на отвесик, но если не будет, не расстроюсь, значит организм привыкает к весу и не будет к нему потом возвращаться.