День открытий)

Неожиданно открыла для себя кое-что новое.

Тяжелый день.

И есть хочется, и похудеть хочется. Выдержала, слава богам)

Хочется поделиться со всеми, кто учится в школе, инсте и тд - Если вы старательно худеете и в то же время проводите по 7 часов за учебой, разумеется до жути захочется есть. Кафе - соблазн сорваться, столовка - да ни за что, такую гадость я не съем даже в самый голодный день)) Контейнеры лично мне таскать неудобно - итак сумка под завязку, так попробуй вместить туда еще и объемную такую штукенцию.

Итак, моё ОТКРЫТИЕ №1 - Активия кефирная 1%.
Очень легкий, приятный по вкусу кефир, объемом 450г, залитый в компактную бутылку.
50 с чем-то ккал на 100 г - продержаться весь тяжелый учебный день - как делать нечего и носить с собой удобно.

ОТКРЫТИЕ №2 - Беговая дорожка и тренажер для попы :)
Сегодня день фитнесса и я запланировала поход на групповую 2х часовую тренировочку. Выдержала час - стало скучно, прдставляете?! Час проскакать в плотной закрытой кофте и даже не вспотеть! Можете представить, насколько вялая тернировка и тренер.
Не отчаилась, пошла в зал с тренажерами, благо в моем фитнесс-клубе он шикарный. Беговая дорожка спасла меня от 220 ккал за 30 минут ( при скорости 6,5 км/ч и уклоном 7'), тренажер же избавил от 150 ккал за 22 минуты (при разной скорости и сопротивлении). Вышла как после душа, ноги болят, душа и тело радуются.

вот она моя любовь)