Отчет за прошлый день

Вчера составила себе расписание. но все-таки отошла от него. Не могу сказать хорошо это или плохо... ведь на весах сегодня появилось снова 63,9, когда вчера с утра было 65 кг.

Теперь о том, как я вчера питалась. Должно было быть так:
"З: Геркулес без сахара с корицей и имбирем. Кофе, но с двумя ложками сахара (если я с утра не съем что-нибудь сладкого, то сорвусь на него днем, а после 12 нельзя)
Перекус и Обед: Скорее всего они будут в универе и я постараюсь ограничиться небольшим салатом и стаканом чая.
У: Салат из капусты и редиски. Плюс, наверное, надо бы мяска. Тогда - курочка отварная".

Утром я все соблюла, но в универе во время обеда не ограничилась салатом. Хотя тут я отчасти собой горда, потому что смогла себя проконтролировать. Я съела половинку вареного яйца с тыквенной икрой (это у нас салат в столовой такой), два люля-кебаба (без какого-то ни было гарнира, ура мне!) и Баунти (вот от этого я могла бы отказаться!). И все. Так до вечера.

Мне повезло, так как подруга протаскала меня по всему города до 19.00. И по ходу большинство калорий было израсходовано.

Вечером я готова была сорваться, но что-то меня остановило. Я отварила себе мяска и цветной капусты. Все без соли, просто отварное. Честно говоря, для меня это очень сложно. Я люблю соленое или хотя бы с соевым соусом, но недавно меня натолкнули на мысль, что в соевом соусе оооочень много соли и, возможно, поэтому я долгое время не могла похудеть. Что ж, попробуем без него. Чем черт не шутит...

Ну и так я дожила до сегодняшних 63,9. Ура!

А сегодня я съела:
У: Утро было сладким. Шоколадка Альпен Гольд напополам с собакой. Кофе 3 в 1. Знаю, что вредно.
О: Пекинская капуста с совсем крошечным добавлением оливкового масла. Отварила мяска маленький кусочек и немного пшенно-рисовых хлопьев. Все, как всегда. без соли и соусов. Пресно, но вроде наелась.

Что буду есть вечером вообще не представляю. Остался вроде салат из капусты. А что еще? Мяса не хочется... Хочется слааааденького))) Скоро КД. Блин, реально не знаю....