Блог Anestezia

Доброе утро!
Мой отвес 200г.
На сегодняшний день вес 86,3кг.

Добрый вечер!

Быстренько напишу рацион и убегаю:
Утро:
творог 4 ст.л. с 2 ч.л.сметаны и 1 ч.л.меда
чай с молоком
3 хлебца с отрубями

Обед
Борщ (в основном бульон)
4 рыбки вареной мойвы
чай с молоком
яблоко

Полдник
Чай с молоком
3 хлебца с отрубями

Ужин
200г. кефира
кусочек цельнозернового хлеба
чай с молоком
груша

Потом было ещё 4 кружчи чая с молоком

Девочки, каюсь, сижу и пью чай с 1 ч.л. сгущ.молока,обычного нет . Надо идти, а на улице ливень! Так что не видать мне завтра отвеса как собственных ушей!

Вот такой получился день, честно говоря расстроилась, что позволила себе 1 ч.л. сгущ.молока и 1ч.л. меда, не стоило, раз молоко закончилось, надо было просто чая выпить, а меня на сладенькое потянуло, посмотрим как это отразится на завтрашнем весе.

Завтрак:
Йогурт
Чай с молоком

Второй завтрак:
Творог с 2 ч.л. сметаны + ДОПОЛНИТЕЛЬНО К ЗАПЛАНИРОВАННОМУ 1 Ч.Л.МЕДА

Девчонки, доброе утро!
Для меня оно действительно доброе, потаму что вчера мне честно говоря было не легко, но мои старания не пропали даром! -1400г.!!! Я рада!!! Конечно знаю, что это в большенстве своем вода! Но всё равно очень приятно!!!

Вот что я планирую кушать завтра, если съем что то дополнительно от запланированного в вечернем блоге всё напишу!
Завтрак:
Йогурт
Чай с молоком

Второй завтрак:
Творог с 2 ч.л. сметаны
Чай с молоком

Добрый вечер, красавицы!
Завтрак:
Йогурт
Чай с молоком

Второй завтрак:
Кусочек сыра адыгейского
Чай с молоком

Обед:
Куриный бульон + ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОТ ЗАПЛАНИРОВАННОГО сухарики из 1/2 кусочка черного хлеба
Тушеные овощи+котлета
Чай с молоком

Полдник:
Чай с молоком
3 хлебца с отрубями
Яблоко

+ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОТ ЗАПЛАНИРОВАННОГО
2 стакана молокочая

Завтрак:
Йогурт
Чай с молоком

Второй завтрак:
Кусочек сыра адыгейского
Чай с молоком

Обед:
Куриный бульон
Тушеные овощи+котлета
Чай с молоком

Добрый вечер, девчоночки!
Представляю на ваш суд обещанное фото себя с малышкой!
Всю фигуру конечно плохо видно, но обещаю скоро выложить в полный рост, так сказать все проблемные места чтоб были видны! :)