03.03.2009

Поздравляю тебя с малышом!!! :D
Воть-воть,мяско завтра скушай ;)

попробуй салатиками заменить овощными и фруктовыми)

Поздравляю!!!
Ты чем бутерброды есть кашу вари. Малыш как-никак. И много много зелени и фруктов с витаминами.
Ешь творог, он очень полезный. Там кажется кальций для малыша и для тебя самой будет очень кстати.
:) :) :) :) :) :) :) :)

А ты ешь бутерброды без хлеба ;) Что-то вообще хлеба много :)

Например, вот:
Мясо (запеки говядину и режь как колбасу) + листик салата + огурчик/помидорчик/сладкий перец
Или вместо мяса ломтик сыра не жирного.

Вместо Активии смешивай творог не жирный с ягодами (разморозь, добавь ложечку мёда, перемешай - вкусно!)

Или перекусывай фруктами :)

С кофе осторожнее - он же вроде стимулирующее действие оказывает на матку? Нет?

И ешь каши - все-таки ты теперь должна полезно питаться ;)
А не хочешь кашу - пеки на завтрак печенье из овсянки и творога с курагой :) Это ты и вкусненькое поешь, и сложные углеводы употребишь ;) И наешься )))

ОЙ! Это так здорово! ПОздравляю тебя!!! :) Береги теперь себя вдвойне - вас теперь двое! :)

то меню не правильное для мамочки. больше фруктов и овощей, молочки, мяса. ты сейчас не сама ешь, а твой ребеночек. на первых 12 неделях все органы закладываются, а потом ребенок уже до растает. так что на бутербродах с чаем ты его не вырастишь, а только раскормишь. и побольше положительных имоций и хватит думать о диете. прислушивайся к себе и ребеночку , он сам скажет чего хочет поесть.

поздравляю, очень радостное событие, теперь тебе надо трепетно к себе относится и думать за двоих!!! :)

Детки маленькие это такая радость!
У меня своих уже двое, сыну 1 марта 5 лет исполнилось... а дочке в апреле 3 года будет. Я когда беременная ходила, ела много, но много и пила, поэтому обмен веществ был хороший и вес набрала лишний только на последних полтора месяцах. Итого получилось 13,5 кг. А можно было на 10-11 и остановиться(((( Поэтому ты сейчас не напрягайся, ешь что хочется и побольше мяса и творога, правильно тут тебе пишут. Овощи-фрукты само собой, кофе лучше убрать совсем, лучше какао пей! А когда ребеночек сформируется и начнет набирать вес (это месяцев в 7-9) то уж тогда себя можно в жирненьком и сладеньком ограничить, да и мучное тоже на бедрах хорошо откладывается! ))) Кстати в женской консультации тебя будут все время взешиать и нормальным привесом за неделю считается 300 грамм. Удачи!!!

Настюша привет моя дорогая!!! Давно тебя не видела и сама не появлялась :(
Как ты там? Читаю твои рацион!!!
НАСТЯ, забудь про кофе эдак года на 2...пока беременная нельзя его воообще!! а потом кормить грудью - тоже нельзя...я знаю как тяжко, по беременности и потом тоже умирала без кофе!! Но нельзя..тем более сейча, когда начнет закладываться спиной и головной мозг. Теперь пить тебе только чай... никаких газировок (всяких фант, кол)..вообще покупай себе соковыжималку и пей соки овощные и фруктовые.
Сейчас пока особо нет такого что кушать хочется... организм только развивается, а потом будет питаться... но именно в это время важно какие питательные вещества поступают с кровью... правильно девочки пишут, мясо, творог (МНОГО) витамин С... воообщем ты там следи за питанием.... А то по попе надаю!!!:)

Настюшка, с днем рождения тебя!!!

С днем рождения, дорогая!!!
Здоровья и счастья тебе и и малышу!!!


рост 177см

Привет, дорогая! У меня тоже радость такая же! Сегодня иду к врачу. По моим подсчетам у меня седьмая неделя! Я тебя поздравляю!

поздравляю)
теперь надо следить еще строже за питанием!))
дети-это так здорово)))
хорошего тебе самочувствия!)

поздравляю!!!!!это такое счастье !!!!!!!!!

моя ася 386 476 578