16.

Приветик, девчонки!

Ниже отчитаюсь по питанию за вчера.
А сегодня запланирован небольшой читинг, в виде чаепития на работе в 15.00 в честь праздника :ice-cream:

03.03.2016

Завтрак
Каша (гречневые хлопья 30 г 93 ккал)
Молоко (200 мл 87 ккал)
Яицо (60 г 95 ккал)

Перекус
Апельсин (185 г 67 ккал)
Кофе с молоком (30 ккал)

Обед
Цветная капуста (122 г 37 ккал)
Мексиканская смесь (80 г 70 ккал)
Бифштексы из куриного фарша на пару (120 г 180 ккал)

Перекус
Яблоко (132 г 62 ккал)
Кофе с молоком (30 ккал)

Ужин
2 яйца (120 г 185 ккал)
Хлеб дарницкий (49 г 101 ккал)
Чай с молоком (30 ккал)

Итого 1067 ккал.
Итого 10 стаканов воды.