Мой первый отчетик :)

Главные вкладки

ср., 18.02.2009 - 19:06 — Anestezia

Красавицы добрый вечер!!!

Как и обещала сегодня подробно расписываю что съела за день и главная цель сегодня, как и вчера не накушаться после 18.00!!!

Моё сегодняшнее меню:
6.00
кофе 5 ккал.
повидло яблочное 20г. 50 ккал.
8.30
чай 5 ккал.
2 маленьких бутерброда из черного хлеба с плавленным сыром 165 ккал.
10.30
кофе 5 ккал.
палочка зефира 150 ккал.
12.00
яицо 145 ккал.
овощное рагу 2 ст. ложки 90 ккал.
2 маленьких бутерброда из черного хлеба с плавленным сыром 165 ккал.
15.00
чай 5 ккал.
повидло яблочное 40г. 100 ккал.
сыр 30г. 70 ккал.
17.50
чай с лимоном 5 ккал.
яичница из двух яиц 290 ккал.
ИТОГО за день: 1250 ккал.

Знаю будете ругать, что бутиков много съела, но клянусь они маленькие и с черным хлебом!

Постараюсь, чтоб завтрашний мой рацион был более полезен!!! И буду снова налаживать дружбу с овощами!

Я вас очень люблю!!! Спасибо за поддержку оказанную мне!!!

Дневники диет
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ирина2812.

Ирина2812 — ср., 18.02.2009 - 19:35

Бутеров конечно много, но главное, что после 18 часов не ешь! ;)

Изображение пользователя Грустная.

Грустная — ср., 18.02.2009 - 19:39

Ой,я вообще на одной воде сижу.Вроде пока не сорвалась,но если начну систему "по-чуточку",сорвусь.

Полные женщины всегда будут цениться,потому что зимой от них исходит тепло,а летом-тень.гы-гы))

"Если,наевшись досыта,думать о пище,то даже изысканнейшие яства не пробудят аппетита".

blondinka — ср., 18.02.2009 - 23:07

За бутерброды ругаться не буду, только за плавленый сыр, я читала что он самый калорийный и делают его из не качественного обычного. Так что может когда он у тебя дома закончится, ты его больше не купишь? Сыр зерненый с зеленью очень вкусно и на хлеб и на огурец. Удачи, уже хорошее начало.
Ты так рано встаешь,а во сколько тогда ложишься? Мне сказали что перерыв между едой ночью должен быть 14 часов. Может попробуешь? Я сегодня ела последний раз в 3 часа, попробую до утра продержаться.

torri — ср., 18.02.2009 - 23:11

круто... хочу тоже в 6 вставать...

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 18.02.2009 - 23:11

без хлеба жить не могу. Ем его со спокойной душой - и худею. Так что, бутерброды - это не страшно. Сыр лучше выбирать нежирный, плавленный нежелательно!

dinara — ср., 18.02.2009 - 23:14

А ты попробуй в таких бутербродиках черный хлеб заменять на зерновой - в выходные такие делала подруга, очень вкусно - и сыр чем легче, тем лучше...

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 18.02.2009 - 23:24

Так вкусно!!! Удачи тебе!!!!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • June
  • Selenna
  • zulenka