Блог N_ver

Привет, худеющим! :)
Давненько я тут не была, уезжала домой, к любимому:)
За время моего отдыха, полтора месяца, набрала 3 кг и сбросила их в первую же неделю возвращения) От стресса наверное, аппетита вобще не было...
Уже почти неделю хочу на силовые групповые, нравится. но все болит как в первый раз :(
Вчера впервые вел мужчина занятия, непривычно было и весело :)

Эх...Вот вроде наелась и сытая, а есть все равно хочется) И как с этим бороться...
Тренировок не предвидется до субботы :(

Сегодня ходила на танцы) Go-go ^^ Понраааавилось ) Правда не всегда успевала все быстро делать, ну ничо, первый раз простительно)
Потом была растяжка...вот уж не думала что могу ТАК загинаться! После растяжки, когда вышла из зала, думала ноги сами разъедутся, но ощущения тем не менее были классными :) Потом)

На сегодня по минимуму урезала каллории:

Хороший денёк :)
Сегодня была силовая тренировка на проработку мышц ягодиц, пресса и груди.
Перед тренировкой вес был 59,6 а после...58,9!! И хоть понимаю, что это ушла вода, и скорей всего я уже вешу немног больше)но зато так радостно стало от этих циферок ))
Надеюсь, макароны с сосисками не сильно испортят картину ) И завтра не ужаснусь))

И все-таки молокочай по вечерам - это вещь!
Сегодня в течении часа занималась в тренажерке, сочитала кардионагрузки с силовыми :) И все-таки одной скучно и как-то непривычно...
Оооочень порадовал отвес на весах! Перед тренировкой взвесилась - 59.9, после 59,3...Вот таких цифр на весах я не видела наверное года два-три ))) И это учитывая, что все выходные сладкое ела, просто не могла устоять)

Вот, что нашла на просторах интернета.
Травы, снижающие аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения.

Вот несколько рецептов сборов трав для снижения аппетита, все компоненты продаются в аптеках:

Никакой поддержки. Вообще...
ТОлько начинаешь ограничивать себя - так сразу друзья заходят в гости с шоколадкой, в фитнес-клуб также одна хожу, тк. у подруг дела...
Да и от блога этого толка особого не вижу.

Шоколадные пончики такие вкусные...и вредные! Завтра пойду в спортзал - жиры эти сгонять :)

Вот уже второй день пью по вечерам молокочай)
У меня вопрос: не вредно ли каждый день пить его? а то говорят, это сильное мочегонное...

Еще вчера вечером начались красные дни календаря...К болям внизу живота подключился желудок...Хочу быть мальчиком! :(

Мой план по более менее правильному питанию провалился. Вечером, после тренировки наелась варенников (((
Но утром была каша рисовая с молоком, так что лимит калорий хоть не нарушила..