Итоги первой недели по заданиям

Изображение пользователя Fudzivara.

Доброе утро!

e812b4407048c4ca5a4d7557d2a655e1.jpg
Понимаю, что заданий не мало и с непривычки трудно организовать себя на их выполнение. Но в целом все молодцы, страрались! Очень порадовала Chuchuka и Мечтающая БЛоНДиНКа, приготовили не один рецепт, а несколько. С шагами было много проблем по началу, но все втянулись! Это очень здорово, так как эта простая ежедневная активность очень здорово поможет нам похудеть, да и для здоровья полезно.

Наш лидер Мечтающая БЛоНДиНКа, поздравляем! А когда разберется с шагомером, то ли ещё будет. Так что догоняем, девочки:ran2011:

Как вам задания? Изменилось ли что-то после их выполнения? Тяжело дается? 

Не ото всех получила отчет. Учстницы: diva86, Irina007, Тиана, FaYa, Белая Орхидея, жду вас или как? Или я просмотрела что-то? У Полины запредельное количество шагов, это знаю точно.

 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя FaYa.

Куку, у меня с заданиями хуже... Я в свой график по многим не вписываюсь...
Шаги вот

_20181116_094104.jpg

По воде у меня все хорошо. Утром натощак дам стакана и потом за день литра два, особенно в спз.
Вместо всех упражнений у меня сейчас хорошая треня в спз через день, часа полтора - два.

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Fudzivara.

За прошлую неделю отчитайся, плиз! Ты валик хотела начать делать, как он? Скрин шагов за прошлую неделю или просто цифрой общее количество. Готовила новенькое что-то? Фильм Сахар смотрела?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя FaYa.

На скрине за прошедшую неделю, где пт ноль ещё) ) 

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Fudzivara.

Насчёт того, что не вписываешься, я тоже сейчас не образец))) едва обычное свое всё успеваю сделать...

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя FaYa.

До Вадика руки не дошли . .. ?‍♀️ 

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя F__.

:girl_haha: бедный Вадик!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя FaYa.

? ? ? ? ? Точно

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Мечтающая БЛоНДиНКа.

Ой, как приятно!!! Спасибо! На этой неделе задания посложнее, все упражнения выполняю каждый день, прошагать 10 минут с высоким подъемом колена оказалось не так-то просто. В понедельник решила окончить свою тренировку этими шагами,  еле "вышагала". Теперь шагаю утром, а занимаюсь вечером. Только вот планка 10 минут для меня невыполнимая задача, я после минуты падаю, и отжимания даются тяжело. На ноги добавляю ещё упражнения. Контрастный душ был и раньше у меня, но один цикл "горячая-холодная", теперь делаю три. Щеткой растираюсь, валик делаю, но вчера проснулась с ужасной болью в пояснице, страдала весь день, вечером муж размял хорошо с разогревающим кремом и стало легче. Не знаю, мог ли этому виной быть валик или нет... Рацион изо всех сил стараюсь разнообразить, даже те продукты, которые не любила раньше, ем сейчас. Например, суп из чечевицы раньше ненавидела, вчера его сварила себе и он мне показался безумно вкусным. Сегодня был массаж лица. С шагами по прежнему я двоичница, гуляем с ребенком много, но шагомер не всегда включаю. Чтобы исправиться, мне, наверное, нужен браслет с шагомером на руку. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197759_64,9.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

Молодчина! Восхищаюсь твоим упорством! Планку бей по секундам сколько выдерживаешь. Я сама с 30 секунд начинала, теперь 3 подхода по 2 минуты вообще не проблема. И у тебя получится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

фильм посмотрела

 

Изображение пользователя Fudzivara.

Отлично! Как тебе? Пробрало? Меня не сильно зацепило, но заставило задуматься и отказаться от сахара окончательно

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Я к этому моменту уже много читала отзывов натфоруме, поэтому впечатление предсказуемое, я и так не любитель сахара, от чего от чего а от сладкого я отказываюсь легко, сахар в чистом виде не ем уже лет 15.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • wideeyedgristle