Блог басик

Всем привет С сегодняшнего дня,считаю калории.до 1 цели осталось 6 кэгэшэк.их я планирую скинуть за 1 месяц
-завтрак-
мандарин( 50гр=16.5 кк).креветки (10гр=9.5кк).кукуруза консерв.( 60гр=71.4кк).яйцо варёное ( 40гр=64кк).хлебцы (1шт=17кк)
итого : 178.4 кк
-обед-
апельсин (100гр=36кк).сосиска (50гр=129.5)
итого : 165.5 кк
-ужин-

ну вот и всё,ну вот и всё!!! Боже,какая радость
вывод о диете: 1.диету соблюдала с нарушениями.но несмотря на это и вес ушёл и сантиметрики :happy8:
значитца так,было ))) - вес : с 83 до 81 (2кг), бёдра с 105см до 102см (3см),
талия с 84см до 80см (4см) , грудь с 102см до 99см (3см)
результат хороший,но больше "сидеть" не буду.ни на ней,ни какой либо другой

вот и 5 день уже ))))))
-завтрак- зелёный чай,зернёный творог
-обед- творог с добавкой,чай зеленый
-ужин- творог зернёный,чай зелёный
завтра последний день!!!! ураааааа )))))
всем больших отвесов!!!

Всем привет!!!! вот уже 4 день...
-завтрак- гречка,чай зелёный,хлебцы
-обед- чай,хлебцы,козинаки,слайсы
-ужин- типа чипсы натуральные,хлебцы,снеки
в общем в злаковый день ела всякую х...
всё таки самым приятным днём была курочкаааа )))))
вот мне интересно,хоть пол кэгэшки то ушло???? в пн взвешаюсь и напишу отчёт)))) осталось сделать массаж банками и можно отдыхать )))

Всем привет!!! сёдня 3 день.ем курицу и радуюсь))))) курице радуюсь,что она вкусная))))))
-завтрак- курица вареная 200гр,бульон 250мл+зелень,1ст цикория 250мл
-ужин- курица 350гр,бульон 350мл+зелень,1ст чая зелёного 250мл
оч оч мечтаю скинуть 3 кэгэшки,чтоб вес 80кг был,а они чёт пока не уходят...печаааааль...надеюсь "6 лепестков" хотя б 1.5-2,а лучше б 3кг унесла )))))))))))))))))

всем привет !! вот уже 2 день "лепестка" )))))) -завтрак- салат (огурец+сельдерей+зелень),1ст цикория..-обед- 1ст чая зелёного,2огурца..-ужин- овощная смесь "есть идея" + 0.5 ч\л оливкового масла..

Сегодня начала диету.каждый день буду писать,что да как)))) итак: вес 83 (мои параметры: 102х84х105) от такой я колобок :taz: ))))
-завтрак- (1ст цикория 250мл,мойва 80гр,лук 40гр)
-обед- (2ст зелёного чая 500мл)
-ужин- (1ст зелёного чая 250мл,мойва 140гр)
за день выпила 2литра воды.сегодня был спорт )))

поделитесь опытом,кто "сидел",какие результаты !!!! а если кто хочет попробовать,то давайте вместе!!!!!! одной скучно)))))

Всем привет!!! .решила с сегодняшнего дня считать калории.
-завтрак-
блин с маслом(20гр) 66.4 кк.перловка(80гр) 87кк.курица(80гр) 126.4кк.салат овощной(100гр) 16.6кк
-обед-
данон(290гр) 240.7 кк.фундук(30гр) 211.2кк.миндаль(30гр) 195кк
-ужин-
мойва(150гр) 235 кк.салат овощной(100гр) 16.6кк
итог- 1.194.9кк
сёдня купила обруч,буду пробовать убирать бока и талию))))

вот замер талии откуда начинать??? а бёдра эт как бы под животом где косточки,да??? чёт до меня не доходит!!!