Блог басик

эт фея в розовом-эт я в 95 кэгэшэк...еб... случай О_О надо было же так отожраться в 21-22 год :pig: :pig: :pig:

хай :-) подскажите кто знает,а как картинки сюда прикреплять??? пасибо,если кто напишет!!! :-)

нашла фоты где я 95кэгэшэк............эт же жесть!!!!! ща попробую выложить..О_о

всем привет!!!! !!!!продолжаю писать что да как :-)
питание: завтрак- кофе+молоко,суп(овощи+курица+лапша)
обед-гречка+курица
ужин-1банан,1груша

Дааа,продолжать диету у меня не получилось ((( была на даче,а там шашлыки и тд...какая уж тут диета :-).
с сегодняшнего дня начинаю вновь борьбу с лишним весом.(главное не расслабляться,не есть вредное и писать ежедневные отчёты,ну и не забывать про спорт)
сегодня:
спорт (кардио 30мин,тренажёры 2.5 часа,ходьба пешком 2 часа)

3 день-питьевой. пила кофе+молоко,питьевой йогурт и квас.
всё норм,есть не хочется.
всем боольших отвесов

сёдня 2 день. ем огурцы,помидоры,капусту и морковку ))
пока всё норм :-)
всем большиииих отвесов

1 день питьевой- пила зелёный чай,кофе,минералку,куриный бульон.
есть не хочется,пока всё ок ))
всем удачного похудения

Всем привет!!!! решила я сегодня попробовать диету "Любимая".
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой

Всем привет ))))) ну вот я уже худею целых 2 месяца.результаты моей "работы" :
вес :с 95 кг до 81 = 14кэгэшек.
объёмы : бёдра с 113 до 102 =11см.грудь с 107 до 99см=8см.а вот талия фиг знает,изначально не измерила.
эээх,настроиться бы ещё как нибудь скинуть 6 кэгэшек!!! а потом ещё 5 ))))
да здравствует правильное питание и спорт :muscles2: )))