Про диеты и БАДы

Всем привет!!! Я вот насмотрелась рекламы про чудо таблетки и решилась так сказать похудеть легко. Пошла в аптеку и купила себе "Турбослим" день, ночь ещё и чай. Девочки как я была разачорована, стрелка весов так и не сдвинулась с тогдашних 65 кг., так я ещё так плохо себя чувствовала, так что не надейтесь на все эти чудо таблетки...
А недавно познакомилась с гастроэнтерологом, и она мне сказала что главное правильно питаться, и кушать только полезные и свежие продукты, а всякие там диеты это глубоко индивидуально, кому то подходит кому то нет. И главное наладить обмен веществ.
Вообщем я пересмотрела своё питание, и теперь стараюсь не есть вредных продуктов. Но иногда конечно срываюсь, но поверьте это не страшно, если съешь это в нужное время и в небольших колличествах...