День первый

Главные вкладки

Изображение пользователя Черешня.
ср., 09.11.2011 - 18:32 — Черешня

Добрый день.
Этот сайт мне посоветовала знакомая.Очень хочу вернуть нормальный вес и подтянутое тело.Нуждаюсь в советах и поддержке.Готова совместно сидеть на диете, выслушивать нытье и подбадривать боевой дух.
Буду рада новым знакомствам.

Познакомимся

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя EstHochu.

EstHochu — ср., 09.11.2011 - 18:36

Добро пожаловать)) Успехов!

Изображение пользователя Piata.

Piata — ср., 09.11.2011 - 18:49

Очень приятно познакомиться! Желаю удачи и скорейшего достижения цели =)

Изображение пользователя Черешня.

Черешня — ср., 09.11.2011 - 20:24

Спасибо:)

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — ср., 09.11.2011 - 19:19

привет.я - Юля.добро пожаловать на сайт.подруге огромный респект!))))
мой вариант в опросе: правильное питание.возьми за основу систему -60,подгони ее под себя,сократи потребление гадостей вредностей.забудь про газировку,майонез,растворимый кофе, супы из пакетов, булки,чипсы и прочую дрянь.налегай на овощи и приготовленные дома блюда,а не полуфабрикаты.тогда результат не заставит себя ждать.а,и про разгрузочный день раз в неделю не забудь+спорт+процедуры для тела

Изображение пользователя Черешня.

Черешня — ср., 09.11.2011 - 20:23

Ника.Рада знакомству:)Спасибо за совет.Моя проблема в том,что я ничего вредного и не употребляю...Разве что редко майонез и черный шоколад.Ем мало,а иногда совсем забываю поесть...Работа очень активная.В итоге обменка так сильно замедлилась,что даже если я целый день на ногах и кроме овсянки утром и кофе ничего не ела,то вес стоит на месте :(Хочу начать кушать систематически...

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — ср., 09.11.2011 - 21:07

вот именно!систематически)))
а еще я когда-то писала у себя в дневнике про ускорение обменки,вот, почитай: http://www.nadietah.ru/node/168072

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — ср., 09.11.2011 - 20:44

tables10 ...Всё получится!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Черешня.

Черешня — ср., 09.11.2011 - 21:14

спасибо d_sunny

Изображение пользователя KittiCat.

KittiCat — ср., 09.11.2011 - 21:13

Привет. Я тоже не так давно на этом сайте, уже начиталась много полезного и даже посидела недельку на диете "боннского супчика". Предлагаю, если будет желание, вместе "сесть" на диету, это ооочень стимулирует)))) а поддержка- не последнее дело в этом нелёгком начинании.

Изображение пользователя Черешня.

Черешня — ср., 09.11.2011 - 22:33

Привет!
С радостью.Завтра я целый день просто на воде.А в пятницу хочу сесть на диету.Еще не определилась с какой начать....Выбор пока между Долиной и капустной.

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — ср., 09.11.2011 - 22:45

Диету не буду советовать. Потому что диета - это временно, а путь к стройному телу - это вся жизнь.
Но каждый выбирает для себя сам) На что ты больше настроена? Что любишь? Как переносишь ограничения? Считаешь ли калории? Худела ли раньше и чем заканчивались попытки?
Вот сколько вопросов к тебе сразу) А пока просто попробуй питаться правильно и сбалансированно. На сайте, да и просто в тырнете полно информации об этом.
Я попробовала систему "-60". Не мое, но приемлемо. Считаю калории, совмещая это с некоторыми принципами системы. Раз в неделю - разгрузочный день. Спорт - чуть больше минимума (если получается) или минимум (если совсем нет сил).
С понедельника стартуют Горки. Это одна из "диет". Я пробовала ее уже один раз. За 15 дней ушло 3,5 кг. Не вернулись:)
Удачи тебе)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Черешня.

Черешня — ср., 09.11.2011 - 23:22

Недавно закончила кормление своей малютки и решила заняться собой.Я и до родов не была особо худышкой,но все таки на 25кг меньше...
Перед тем как зарегистрировалась пробовала сидеть на гречке.Выдержала 7 дней.Ушло всего 1кг200г.Решила,что не мое.Анализируя свои пищевые пристрастия сделала вывод,что питаюсь вроде бы полезно,но очень мало(по моим подсчетам около 800ккал) и нерегулярно..Жоров практически нет(исключая раз в два месяца,когда за день съедаю шоколадку в порыве перед КД).Физ.нагрузка регулярная(зарядка и активная несидячая работа).Больше люблю углеводы,чем белки.К мясу практически равнодушна.Обожаю фрукты.Ограничения переношу стойко.Завтра проверю себя-день на воде.С пятницы хотелось бы начать систему и приучать себя кушать по графику.
Горки....может попробую...
Спасибо!!!Буду на тебя ровняться.

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — ср., 09.11.2011 - 23:33

Вот и копит организм впрок. Потому что длительные перерывы - это стресс. И копятся запасы впрок....
Да, организация питания - основа. Привыкай носить с собой контейнеры и пакетики) Я привыкла быстро)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Черешня.

Черешня — ср., 09.11.2011 - 23:43

эх...буду стараться:)еще решила регулярно через день заниматься по часу пилатесом и Джиллиан.
а какие нагрузки у тебя?

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — чт., 10.11.2011 - 21:31

По плану - два раза в неделю степпер и 2 раза обруч, ежедневно - зарядка, растяжка и пешие прогулки в быстром темпе. А так - как на душу положит)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Эстерхази.

Эстерхази — ср., 09.11.2011 - 23:49

и. наверное, мой совет прозвучит странно, но для того, чтобы похудеть, вам надо есть. но вы, как маленький ребенок, этого не понимаете и садитесь на воду и диеты.
Вам необходимо полноценное питание с завтраком, обедом, ужином и перекусами. иначе вы никогда не похудете

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.