Минус 3,6 килограмма !!!!

Ура, я иду к цели!!!!Сегодня на весах 105,1 кг. А значит бесследно потеряны 3,6 килограмма!!!! Именно БЕССЛЕДНО, в смысле не хочу к ним возвращаться. Очень большое искушение и дальше так худеть, но забота об организме прежде всего. Начинаю сидеть на белковой диете по Дюкану. Всего несколько дней и такой результат!!!!

Сегодня
6:00 кефир
9:00 бифифрут
12:00 творог обезжиренный
15:00 кефир с отрубями
18:00 творог
20:00 кефир

Попробую как получится. Вчерашний план выполнила, только добавила творог обезжиренный 100 грамм.
Самочувствие хорошее. Ну что ж атака Дюкана - день 1. Самое трудно выаолнимое условие Дюкана на сегодня - прогулка 20 минут - на улице минус 30 - даже не знаю что это за прогулка будет. Наверное все-таки воздержусь.

P.S. Сегодня вся обмерилась, живот 134 см (?!?! :о ) ужас!!! Мой рост 164, а живот 134!!!! кошмар!!!!!