Блог vikylika

Мне 48 лет...и у меня были уже попытки..но сейчас это не диета а уже образ жизни...Это не быстро....по правде почти два месяца и 12 кг...1)Сильная мотивация

2)Не есть запрещенные для тебя продукты(для каждого индивидуально-годами проверенные продукты)-для меня это сахар мучное крупы картошка и сильно жирное.

3)есть не менее 3 раза в сутки а то и 5

4)до сна не есть два часа...