помогите советом

Главные вкладки

пт., 11.11.2011 - 13:36 — buba

девочки, подскажите пожалуйсто, как быть в данной ситуации?
я на яичной диете (на 4 недели), сегодня 10 день. я музыкант - пою на балах, юбилеях итд. так вот: 18ого и 19ого ноября у меня работа - 2 юбилея, начало в 19.00 и до примерно 4.00 утра. во первых: будут звать к столу, так принято - и как мне сказать что я не ем? а во вторых - я физически не вытяну эти ночи, если последний раз поем в 18.00 (я питаюсь 3 раза в день - как и написано - завтрак в 9.00, обед в 13.30 и ужин в 18.00).
подскажите, пожалуйсто, как быть. ведь если я съем что то чего нет в списке и на пару раз больше, то диету надо начинать заного с первого дня?
уже заранее благодарна за ответы. ПОЖАЛУЙСТО ПОДСКАЖИТЕ - а то у меня совсем мало опыта, а уже 3,5 кг скинула, не хочется возвращятся обратно :(

Личное...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — пт., 11.11.2011 - 14:14

Я сама играю и знаю, что час на сцене это как час в фитнесс зале. Так что в этот день никакой диеты. Не сметать все на свете разумеется, а просто кушать в свое удовольствие и без стыда. Небольшими порциями и слушать свой голод. Проголодалась, покушала. Уже не голодна, встала из-за стола. Кусочек мяска, салатик, маленькую картошинку... Кушай и не стесняйся. Разве что избегай салатов, заправленных майонезом и всяких соусов на масляной и мучной основе. И даже если прибавишь 200-500 грамм, не бей тревогу, это нормально, и ты их потом скинешь. Кстати, спортсмены когда сидят на диетах раз в неделю специально лопают все что захотят и в больших количествах, дабы лучше худелось. Это восстанавливает жировой обмен.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.