Day 1-2

Прошли два первых белковых дня. Результат - 1,3 кг. Одна тренировка с Джиллиан.

Меню:
09:00 Кофе с молоком 2,5%, сыр 17%, зеленое яблоко, яйцо
14:00 Форель вареная, листья салата
18:00 Курица вареная, капуста, яблоко, кефир 1%
Второй день без ужина

Сегодня:
08:00 Кофе, творог 2%, курага 15 г., чернослив 50 г. Черный шоколад (два квадратика)
12:00 Банан, яблоко
14:00 Гречка, сыр 17%

Завтра углеводный день и опять два белковых, на 7-ой день замер и пост о питании.