ЧЕРНИЧНАЯ ДИЕТА.

Изображение пользователя Анютка1.

АААААА. обожаю чернику. хочу на нее сесть!!!

Эта, так называемая монодиета длится три дня. Потерять за это время можно приблизительно 3 кг, при этом, потерянный вес назад уже не вернется. В течение дня необходимо съедать 3-4 стакана черники и 250 г натурального йогурта или творога нежирного. Также выпивать примерно пол-литра кефира.
Завтрак
смешать 100 г творога с половиной стакана черники, добавить 1 чайную ложку сметаны, запить 1 стаканом кефира.
2-й завтрак
0,5 стакана кефира смешать с 1 стаканом черники .
Обед
100 г творога смешать с половиной стакана черники , добавить 1 чайную ложку сметаны, запить 1 стаканом кефира.
Полдник
100 г йогурта смешать в блендере с половиной стакана черники и выпить.
Ужин
Пол стакана кефира смешать в блендере с половиной стакана черники и выпить.
Перед сном
Пол стакана кефира смешать в блендере с половиной стакана черники и выпить.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Richmera.

Я тоже на такую хочу!!Уж очень вкусно все это звучит...
Жалко уже черники нема(((

Изображение пользователя Анютка1.

а у меня вот она есть. в августе ооооочень много всяких ягодок наморозили :happy8: :happy:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя HeleUsu.

оооооо....вот это диета! это СЧАСТЬЕ!! мне бы так чернику лопать girl_in_love

Я Елена.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.