КОНКУРС. Я- самая обалденная или Дневник Принцессы. Отчет № 5.

1. питание - распишу в своем дневнике. я его меняю. точнее эта неделю вступительная. отходящая от дюкана и встпутильная на подсчет калорий.
2. с ним сложнее. теперь бодифлекс получается реже, т.к. живем сейчас с родителями, а там особо всех с комнат не повыгоняешь)) зато погода радует - много хожу)
3. процедуры: все больше обожю скрабитиь себя) делала новую маску для волос, т.к. после смывки они у меня сейчас очень сухие.
4. совет красоты: ну моя больная тема: синяки под глазами. пару советов: обязательно смывать макияж перед сном, и раза 3-4 в неделю делать процедуры: спонж в крепком теплом чае вымачиваем и кладем на глаза, или режем большой зеленый огурец и дольки прикладываем к глазам.

Пользочка, спасибо за конкурс. меня держит в узде. особенно на выходных: как подумаешь о том, что в понедельник взвешиваться и отчет писать - так и задумываешься о каждом кусочке)))

Я-потрясающая)))
1. вес 51,5 кг (вес стоит)
2. Питание: Протасов без нарушений))
3. Спорт: Джиллиан Майклс 5 дней в неделю))
4. Процедуры: контр.душ, скраб самодельный, молочко увлажняющее для тела))
5. Совет: посоветовать вам звездочки сегодня хочу вот что. Так как на моей диете нужно есть сырые овощи, а заправлять салаты из них привычными заправками нельзя я стала заправлять овощные салаты кефиром 2,5% и была приятно удивлена, что кефир в качестве заправки для овощного салата по вкусовым качествам ничем не уступает например сметане или майонезу, а по жирности существенно выигрывает)) так что попробуйте кто еще не пробовал, может и вам понравится))
На этой неделе все так же как и на прошлой! даже скучно меня читать наверное))) зато можно считать что я стабильна! а это большое дело...)) так что я потрясающая без сомнений.....))
А идея про завтрак с закрытыми глазами заинтересовала не на шутку...ну ты выдумщица! ))) да и что говорить...Пользочка ты и есть ПОльзочка...

привес прошлой недели ликвидирован полностью..и помимо этого -1500 гр..в общем горжусь невероятно!
по питанию я на системе - 60..удается ее выдерживать с легкостью..
рецептик красоты...сок огурца+ сок петрушки..и этой смесью протираю лицо.. освежает , отбеливает и избавляет от веснушек и пигментных пятен..
всем удачи!

Привес за неделю 100г,умница просто.И ведь спорт и массаж были каждый день,как всегда.4 дня была на диете,потом питалась почти правильно.Но!Приехали родственники и у родителей 45 лет свадьбы...3 дня алкоголя,вот и результат.

Во-первых, хочу похвастаться своими достижениями! На прошлой неделе, благодаря монодиете 6 лепестков, я потеряла 2,5 кг, а всего сидя на ней ушло 3 кг моего лишнего веса. Это очень радует. Нужно срочно менять свой гардероб, так как все вещи стали на мне болтаться. Сейчас мой вес составляет 85 кг. До 1 мая осталось 3 недели, и мне еще нужно одержать победу над тремя лишними килограммами. Поэтому не сдаемся и идем дальше по намеченному плану.
Во-вторых, что касается спорта, то на прошлой неделе я упорно разгоняла целлюлит прыжками на скакалке. А также была быстрая ходьба каждый день по часу.
В-третьих, я продолжаю использовать все ту же сыворотку от Орифлейм. Но теперь я додумалась смазывать на ночь не только проблемные зоны на теле, но и стала использовать ее для подтяжки кожи лица. Пока за 3 дня таких процедур могу сказать, что кожа на подбородке не обвисает. Хотя до этого заметила, что она стала какой-то дряблой. Так что мой внешний вид после сыворотки стал только лучше.
По поводу конкурса, Пользочка, хочу сказать тебе большое спасибо, так как решив принять участие в нем, я чувствую большую ответственность перед тобой и своими обещаниями, а это не дает расслабляться. Такие девушки как ты и подстегивают нас к новым победам и достижениям! Огромное спасибо за конкурс!!!!!!! :spring9-2012:

1.Отвес есть, какой не поняла, не помню предыдущий вес.На сегодня 94.7, значит общий отвес с начала конкурса 2.6 кг.
2.Питание: в основном ПП, не считая похода в гости в субботу.
3. Спорт:ежедневный бодифлекс.
4.Все тот же баночный массаж с АЦ. Ничего нового. Нравятся еще в бодифлексе упражнения для лица и подбородка.
За конкурс спасибо, реально стимулирует.Я еще в "Спортивном апреле" участвую.Так теперь спорт ни дня не пропускаю.

Дерзко? Да! Ну и пусть! Зато как стимулирует и вдохновляет!
И еще. Я знаю, что нельзя слушать продавщиц в магазинах одежды и особенно на вещевых рынках. Но... Как раз в воскресенье пополняла гардероб. Ох, сколько же комплиментов наслушалась. И все мои труды по подсчету калорий и по спорту стоили того!
Так, лирическое отступление заканчиваем и переходим к делу. Слишком много шоколада и меда могут вызвать аллергию! Об этом забывать никак нельзя.
1) Держу свои калории. От веса - в шоке (Наблюдайте попку моей пчелки на линеечке. Вот она ею задорно виляет.. Ну-ка , догони! Ах, она хвастунишка!) Немного меня это попугивает, слишком уж резко сухднула. Поэтому свои 2 100 ккал буду выедать. Тут ведь главное качество этих калорий. И 1 000 ккал в день можно наедать только за счет колбасы, торов, конфет и т.п. А 2 000 ккал здорового питания (круп, молока, творога, овощей и т.д.) будет на пользу.Всю неделю ела йогурт Растишка. Типа, потребляла кальций и витамин Д. Но что-то это не то... Не буду больше, пожалуй...
2) Спорт. Были КД, поэтому спорт был только 1 раз - каланетика. На этой неделе включаю циклическую программу: пресс- кардио (Синди) - сила (каланетика). Может быть попробую пилатес.
3) Красота. Лицо, тело, целлюлит, волосы, маникюр. Стараюсь выполнять хоть в минимальных объемах. А то весна наступит неожиданно, надо будет одевать футболки, поэтому хочется, чтобы кожа была нормальная.
4) Совет дня. Да, Пользочка, ты абсолютно права. Во время диеты действительно меняется вкус еды. Вот мои ощущения и наблюдения. Я перестала есть еду, которая потенциально может содержать в себе вкусовые добавки (колбасу, ветчину, копчености). Единственное искл. - это макдональдс, который иногда проскакивает. Почти не ем сложного сладкого - конфет, тортов и т.п., а в пост практически свела на нет все это. Только иногда мед и варенье. Ну и хлопья были. И вот что стало происходить. Я стала чувствовать вкус обычной еды - молока, творога, яиц, мяса, хлеба... Уж хлеб я вообще не ела практически, а теперь для меня это самое лакомство - черный хлеб с кукурузным маслом. Он кажется мне сладким. А раньше вся еда казалась мне пресной. А теперь все стало таким вкусным.
И теперь наконец совет. Вкус еды и удовольствие от еды у нес не в желудке, а во рту и в голове. Я для себя нашла выход. Чтобы насладиться вкусом, и чтобы мозг насладился едой надо дольше жевать. Еда будет дольше во рту, мозгу будет казаться , что еды много, а рот в полном объеме насладится вкусом. И для желудка это полезно. Процесс переваривания начинается во рту под воздействием слюны... ну или как там правильно это с точки зрения химии... И хорошо пережеванный кусок еды лучше усваивается. Так что жуйте-жуйте-жуйте! Меньше объема - дольше по времени!
И всем удачи!

Как всегда в своем репертуаре отчитываюсь позже срока
Я легкая, привлекательная, уверенная в себе
1.Питание: питание по Консолидации(не считая 2х фужеров сухого крсного вина вчера) без нарушений. Так захотелось груши, она невероятно пахнет просто головокружительно аппетитно) , но я ужержалась и съела только 1 положенный фрукт)) Вес поэтому в норме, хоть пиры мои выходят за рамки приличного. Наелась домашней сладкой колбаски-невероятно вкусно, вот съела почти палку за пол дня Вес стабилизировался в районе 51,7 Несколько дней не могу кушать нормально т.к. позавтракав уезжаем по делам или магазинам и возвращаемся далеко за 18,00-так что спасаюсь белковым ужином, что преступлением не считаю
2. Спорт-тут все прекрасно вс-выходной, а так все дни делаю любой комплекс-Ножки для профилактики, так сказать, а Джиллиан идет полным ходом результатами очень довольна)
3. Процедуры: только уход за волосами и маникюр, эпиляция еще была :wink:
4. Красота идет изнутри, улыбайтесь девочки!!! На улице наконец-то пришла долгожданная весна, засветило теплое солнышко. Это все так настраивает на романтику и хорошее настроение, удачи всем девочки

О как сказала :wink:
Всем привет!
Стимулирует-стимулирует, Пользочка, и еще как! Спасибо за конкурс! :loveshower: Сама идея - не просто сухие цифры объемов и веса, а комплименты самой себе, уход за собой - великолепная! :happy:
Вот и мой отчетик, хоть и запоздалый (загружена учебой по самое не хочу, так что у меня еще понедельник в самом разгаре :girl_cray2:):
1) сижу на разгрузке, правда, первые 4 дня весь день разгружалась прекрасно, а потом хулиганила - вечером наедалась вкусного и неполезного... :blush2: Но я исправилась! Результат: 71,8.
2) ходьба, ножки и пресс качала;
3) скрабировалась, маска для лица, эпиляция, вакуумный и токовый массаж;
4) высыпаться и не принимать все близко к сердцу! "Все пройдет", как говаривал один мудрый царь (и при этом почему-то безответно любивший всю жизнь одну женщину, видимо, не все проходит, ошибся он :laugh1: ), а останется только хорошее. Всех целую :flowers2011-6:

прошу прощения за опоздание, спешу сообщить, что
Я НЕПОКОЛЕБИМАЯ ПОЧТИ СТРОЙНЯШКА
Да, я решила себя вести так, будто я уже живу в теле моей мечты))
1. На этой неделе ПП+голодание 1 день. На прошлой неделе вела себя приемлемо, избавилась от 400 гр., хоть маленькие, но сдвиги есть.
2. СО спортом не получается дружить, очень зла на себя! Двигалась прилично, особенно на выходных, выбирались на природу рабочим коллективом. На этой неделе СПОРТУ быть!!! Иначе я за себя не отвечаю, сама себе попу набью
3. Процедуры: скраб и АЦ крем. Еще был контр. душ - каайф)))
4. Для меня ценно на данный момент ощущение полноты жизни. Я хочу посоветовать ценить каждый день. Утром задавать себе вопрос: Что я сегодня могу сделать хорошего и полезного для себя и для людей? А вечером с удовлетворением заметить, что день прожит не зря!
А конкурс замечательный , и не хочется чтобы он заканчивался в ближайшее время :blush2: