Первый разгрузочный день

получился как-то сам-собой. Так вышло, что сегодня я осталась без обеда. Поэтому сама себе установила норму разгрузки - на работе пол-литра молока в течении дня, вечером Грамм 300 (столько осталось в пакетике) почти несладких слив. Люблю сливы и молоко, могу их истреблять килограммами и литрами :)

Старательно читала про разные отруби, клетчатку и прочие БАДы. До покупки бадов я еще не дошла - просто прорабатывала состав.
Не знаю что там имеется в виду когда пишут, что они приготовлены при помощи современных биотехнологий, но кажется это отруби и травы перемолотые в муку.

Надо попробовать сложить самой ;)
Кишечнику явно нужен балласт, иначе он атрофируется за ненадобностью....