день третий

Главные вкладки

пт., 21.10.2011 - 13:09 — Marusya_

гости обошлись мне отсутствием падения веса, но я не расстраиваюсь, если честно я даже обрадовалось что остался на том же месте, а не пошел вверх)

итак день третий, голод не мучает совсем, более того, ем все что хочу, главное, взвесить, посчитать и очень тщательно пережевать)))

завтрак - варенное яйцо = 64 ккал

обед - плов, 150г = 285 ккал

ужин - сырок (100 г) + йогурт (110г) = 146 ккал + 91,3 ккал

итого за день 586,3 ккал

еще с мужей вчера ходили в баню... ммм, наскрабилась в смерть))) кожа как попа младенца, счастлива)

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Златовласка1 — пт., 21.10.2011 - 13:25

Привет Удачи вам и терпения. давайте дружить. Я так понимаю питание основано на подсчете каллорий.Тоже хочу попробовать.А как измеряете,есть весы.
flowers-290.gif

Marusya_ — пт., 21.10.2011 - 13:30

есть кухонные, дома все взвешиваю.
если на работе, то чайная ложка - 5 г, десертная - 10, столовая - 15, в столовой смотрю по меню, выход в грамах, пока еще трудновато, но питание то в принципе одинаковое, скоро запомню основные продукты)))

и еще я все съеденное записываю в блокнот)

Златовласка1 — пт., 21.10.2011 - 13:45

До скольки каллорий в день.Тоже хочу попробовать также.Весов нет,попробую мерить ложками

Marusya_ — пт., 21.10.2011 - 13:53

ну я обозначила себе по 1000 ккал в день... но не знаю, сами посмотрите... сколько вам надо для сброса веса...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • Selenna
  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • Замшевый слон