Ищу идеи и добровольцев для конкурса.

Я согласна на спортивное лето!!!!!!!!!
Но только как будет выглядеть лимит нагрузки, ведь она у всех разная?
Отчеты личше каждый день, что бы не расслобляться.
Отдых если кому нужен, бывает всякое, то очень хорошо.
Вообщем я с кросовками в руках и велотреножером в спальне за все предложения.

Привет! Лично у меня на лето грандиозные планы по похудению! :jump: Это самое благодатное время для избавления лишних кгшек! :spring10-2012: Так что :tables26: Только менять что-то в конкурсе не нужно :wink:

Мне кажется в конкурсе и так всё хорошо, но твои поправки тоже в тему. Это пусть участницы решают, что да как. Лично я при хорошей погоде буду целыми днями на улице, а в выходные - на природе, на озере/речке, на даче друзей и т.д. , т.е. нагрузка будет, а физич. упражнения дома - как получится - надо переходить уже на 2-3 раза в неделю. Так что освобождаю место спортсменкам, но мысленно я всегда с вами. :spring1-2012:

Приветик!!! Я готова с новыми силами к вам присоединиться!!! Не смотря на то что ужасно сильно поругалась вчера с Мужем, но прекрасно держусь, подальше от холодильника, и валяться плакать не собираюсь, а стиснув зубы, стою кручу обруч. НА июнь заряда на спорт хватает! =)

В комментариях, можно приветствовать фотоотчёт о занятиях))) к примеру, фото во время занятия - дополнительный балл к общему результату, но естесственно не больше одного балла. Зато фотоотчёт о занятиях наглядно простимулирует других, что бы было видно, что мы! занимаемся!! =))) мы молодцы)))

Идей нет,буду наблюдать на трибуне болельщиков

И я согласна на всё.
У меня будет стабильно фитнес 2ч. в неделю, плюс еще сегодня моя йожка меня порадовала, что будут занятия с 15 июня. Йога будет не менее 2р. в неделю. Плюс еще пешие прогулки около 5км, и хотелось бы оставить бег 30мин и упры на пресс тоже.
Вот такие планы.
А по отчётам не знаю, смотри как тебе самой удобнее.

Кстати да ,я и не заметила как май пролетел ,наверное потому что он слишком зажорный у меня был и результатов от таких коротких тренировок нет .
Я бы посоветовала делать трени не менее 40мин ,т.к жир сгорать начинает после этого времени ( читала ,слышала не однократно )
На счет фото не знаю ,а вдруг у кого то кто хочет быть в конкурсе нет возможности фотографировать ? Обидно будет . Можно сделать просто доп.конкурс с фото ,например сделать их 1 июня начальные и каждое последущие 1е числа выкладывать себя обновленную ) Как то так .Будет например 2 номинации ,по кол-ву тренировок и по лучшему улучшению рельефа .
Отчеты тоже не знаю как делать ,как тебе удобнее .А отдых можно в принципе делать 1 день в неделю,но с условием ,если на след.день в 2 раза больше спорта
Только это в голову пришло мне пока .Но я с вами 100% буду участвовать ,мотивирует очень ,а если с фото сделать номинацию ,так вообще круто

Мне все новшества по душе, только расход калорий не знаю как считать, например сколько можно сжечь за первый уровень "Ножек мирового стандарта", либо за Джил?..непонятно
Идеи:
1. создать подгруппы:

• для начинающих и спортсменок с противопоказаниями к тяжелым нагрузкам - 4р в нед. и больше_время не менее 30 мин.
• для стойких - ежедневно_время не менее 40 мин.
• для мегаспортсменок - 3-4 р в нед. и больше_время не менее 1,5-2х часов

То есть каждый вибирает что ему ближе и комфортней) и трудится-трудится))

2. считать результаты по часам:
всё просто: победителем является тот, кто занимался дольше и больше всех 
Еще нравится идея с фото для желающих)) можно отслеживать собственные успехи, а также радоваться успехам девочек

июнь не пропущю